Ideal für ein gesundes Frühstück oder als Snack nach dem Training, enthält dieser griechische Joghurt-Parfait alle richtigen Zutaten, um Ihren Körper zu nähren und Sie mit Energie zu versorgen.
Zutaten:
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 1/4 Tasse Müsli
- 1 Messlöffel Instant Protein Kaffee
- 1/4 Tasse gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Chiasamen
Zubereitung:
- In einem Glas oder einem tragbaren Behälter die Hälfte des griechischen Joghurts schichten und den Instant Protein Kaffee einrühren.
- Eine Schicht Müsli über den Joghurt geben. Die gemischten Beeren auf der Müslischicht verteilen. Honig über die Beeren träufeln.
- Den restlichen griechischen Joghurt über die Beeren schichten. Chiasamen als letzte Schicht darüber streuen. Den Behälter verschließen und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Portionen: 1
